星期三的練習時間開始,教練會請我們先做暖身操,包括壓肩、膝蓋、腿部、頭部伸展…….等等暖身操。
喝了水後,跑操場兩圈熱身,慢跑的速度讓身體熱起來。通常這時候都開始冒汗了!由於當天氣溫低了點,大約是攝氏15度,我又穿無袖上衣背心,所以停下來就感覺蠻冷的。
東吳大學指揮研究所畢業的媽媽,帶著小孩及家人玩味生活,一起學習、一起吃喝玩樂,增添生活的樂趣,我們也熱愛爬山運動,扛著小孩上山下,海體驗人生,2021年嶄新出發,給您不一樣的家庭部落格!
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